在宅のデスクワーク続きで指先がしびれるほど首肩こりがひどく

在宅のデスクワーク続きで指先がしびれるほど首肩こりがひどく、整形外科でストレートネックと診断されすぐに受診できる整体院を探して伺いました。
噛みしめも原因であることもわかり、よくよく思い出して見ると悪化する前にアゴに違和感があったので驚きました。
施術後、数日は軽い筋肉痛のような感じで効いてるなという印象。
とても体が軽く可動域が広がりどれだけ凝り固まっていたのか、、実感しました。
簡単にできる噛みしめ対策やストレッチも教えていただき、終始丁寧な対応で満足です！
できるだけ近いうちにまた伺います。